セルフリンパ講座

昨年に引き続き金江公民館にて、

健康でいつまでも若々しく！をテーマにセルフリンパ講座を行いました。

そもそもリンパとは何ぞや？から始まり、

座学の後は、みんなで一緒にマットの上でリンパ流しの実践！

おしゃべりしながらの実践は楽しかったですね。

「自宅でも継続すること」を宿題にして終了。

自分の手で自分の体を触ることそれ自体が健康と若さの秘訣です。

テレビを見ながら、お風呂に入りながら…

気が向いた時、思い出した時だけでも大丈夫。

気軽に気長に続けてほしいです♡