公民館講座

この講座は、免疫、リンパの勉強をした後、セルフリンパマッサージの実践を一緒に行います。

セルフマッサージのいいところはお家時間にテレビでも見ながら気軽にできること。気をつけるところは「ま、今日はいいか」になって、学んだことを忘れてしまうこと(;'∀')

最も重要なことは手順や力加減ではなく継続です！

心身ともに健康な状態をしっかりイメージして楽しく続けていきましょう。

＃リンパマッサージ＃セルフケア＃免疫＃免疫アップ＃栄養＃睡眠＃今できできることに専念する＃心理学＃福山市